11 parasta tyynyä niskakipuun lääkäreiden ja unihäiriöasiantuntijoiden mukaan

Parhaat lääkärin ja unihäiriöasiantuntijoiden mukaan niskakivutyynyt

Herääminen niskan kipu tai jäykkyys on pahin tapa aloittaa aamu. Mutta niskakivun vähentämisen avain ei ole yhtä yksinkertainen kuin mikä tahansa uusi tyyny - Kyse on parhaimman tyynyn löytämisestä nukkumisasentoon. Jos kärsit kroonisesta niskakivusta, sinun on aina keskusteltava parhaasta toimintatavasta lääkärisi kanssa, mutta nukkumisasento voi vaikuttaa jäykkään niskaasi.



Dr. Naimish Baxi M.D. New Yorkin erikoissairaanhoidon sairaalan lääkäri sanoo, että 'mikään tutkimus ei ole määritellyt lopullisesti parasta tyyppityyppiä', mutta ' niskakivun välttämiseksi unen aikana on tärkeää, että niska pysyy neutraalina. ”Jotta niska ja hartiat pysyisivät neutraalissa asennossa, tarvitset tyynyn, joka pitää niskaasi kohdistettuna kallistamatta mihinkään suuntaan.

  • Takapenkit tulisi valita keskipaksu tyyny, joka silti tukee tukea pitämään kaulansa linjassa ja estämään niskaa kaaremasta eteenpäin.
  • Vatsa ratapölkyt tulisi valita ohuempi tyyny pitämään niska neutraalissa asennossa. Tyynyn asettaminen olkapään alle voi auttaa pitämään myös selkärangan linjassa.

Hyvä taloudenhoito-instituutti Textiles Lab kokeili 70 tyynytyötä, lähettämällä tyynyjä testaajille ympäri maata ja arvioimalla laboratorion kutakin tyynyä saadaksesi tietoja kaikesta mukavuudesta kestävyyteen ja muuhun. Kaikista testauksistamme ja tutkimuksistamme löysimme parhaat tyynyt ostamaan niskakivun vähentämiseksi kaikentyyppisissä nukkumisasennoissa. Lue lisää löytääksesi parhaiten testatut tyynyt niskakipu:



Mainos - jatka lukemista alla1Paras yleinen tyyny kaulakivulleSäädettävä parvityyny Coop Kodintavarat Coop Kodintavarat amazon.com59,99 dollaria OSTA NYT

Nukkuva niskakipu johtuu tyypillisesti huonosta selkärangan kohdistuksesta. Coop-kotitavaratyyny avulla voit helposti säätää täytemäärää, jotta sinulla on täydellinen korkeus pitääksesi niskasi linjassa . Tämä tyyny ei vain saanut parhaan tuloksen testissämme, mutta sillä on myös 10000 ylistävää Amazon-arvostelua. Kukaan testaajista ei ilmoittanut olevansa kipeä nukkumisen jälkeen, mutta kaikki pitivät tyynyä mukavana ja tukevana. Rakastamme, että sekä päällinen että täyttö ovat konepestäviä, toisin kuin useimmat muistivaahtotyynyt!

Nukkumisasento: Kaikki
Täyttää:
Silputtu muistivaahto
Mikä:
Konepestävä pesukansi ja täytä erikseen
Koot:
Kuningatar ja kuningas

kaksiEdullisin tyyny kaulakivulleMedium / Firm Down vaihtoehtoinen tyyny Sisustajat Sisustajat homedepot.com18,38 dollaria OSTA NYT

Alasvaihtoehtoiset tyynyt ovat täydellinen untuvan korvike ei vain allergioille ja kaikille, jotka etsivät edullisempaa vaihtoehtoa . Home Decorators -vaihtoehtoinen tyyny on a Hyvä siivous sinetti pidike - seisomme tämän tyynyn takana kahden vuoden takuulla. Pintakangas on valmistettu puuvillasta, kun taas polyesteriklusteritäyte jäljittelee muhkean tunteen. Jumbokoko sopii arvioidessamme täydellisesti vakiokokoiseen tyynyliinaan.



Nukkumisasento: Selkä ja vatsa
Täyttää:
Polyesteri
Mikä:
Konepestävä etulatauskone
Koot:
Jumbo ja kuningas.

3Paras tyyny sivuvaunujen kanssa niskakiputuulen Pro + Advanced -jäähdytystyyny Tempur-Pedic Tempur-Pedic tempurpedic.com199,00 dollaria OSTA NYT

Testaajat arvostavat Tempur-Pedic-vaahdon tukevaa tunnetta kaikessa patjanpäälliset tyynyihin. Korkea korkeus on täydellinen sivupölkijöille, ja takapölkkyjen testaajat suosivat matalaa korkeutta. Tämä tyyny sisältää kolme tasoa: konepestävä kansi, jäähdytysgeeli ja klassinen TEMPUR-muisti-vaahtomuovitäyte . Vaikka testaajat pitivät muistivaahtoa mukavana ja tukevana, se ei noussut takaisin nopeasti Lab-arviointimme mukaan, joten se on parasta jollekin, joka ei heitä ja käänny.

kissat, joilla on kuiva iho luonnolliset korjaustoimenpiteet

Nukkumisasento: Sivu
Täyttää:
Muistivaahto
Mikä: Kansi on konepestävä
Koot:
Standard ja King

4Paras tyyny selkänukkureille, joilla on niskakipuVioletti tyyny Violetti Violetti purple.com89,00 dollaria OSTA NYT

Innovatiivisesta polymeeriristikkomateriaalista valmistettu purppuratyyny on suosittu valinta taka-ratapölkkyille testaajilta ja verkkotarkastajilta. ruudukossa on avoimet kanavat lisääntyneelle ilmavirralle - testaajat raivoivat jäähdytysvaikutuksia. Kansi pestiin arviomme mukaan kauniisti ja se oli helppo laittaa takaisin täytteelle. Testaajat rakastivat myös Harmony-tyyny , joka sisältää ruudukkotekniikan lateksisydämellä. Huomaa, että tämä tyyny on paljon painavampi kuin tavallinen tyyny.

Nukkumisasento: Takaisin
Täyttää:
Polymeeriristikko
Mikä:
Kansi on konepestävä
Koot:
Vakio

5Paras tyyny vatsaunille, jolla on niskakipuLayla Kapok -tyyny Layla Layla Sleep laylasleep.com99,00 dollaria OSTA NYT

Vatsavaunujen kohdalla Layla-tyynyssä on säädettävä täyte, joten löydät, mikä korkeus pitää niskasi neutraalissa asennossa. Tämä tyyny sai korkeimmat pisteet testaajilta kaikki testaajat antavat täydelliset pisteet mukavuudesta ja tuesta . Koska täyte on sekoitus Kapokia, pehmeää tuntua luonnonkuitua ja silputtua muistivaahtoa, se tarjoaa hyvän tasapainon muhkean ja tukevan välillä. Huomaa, että tätä tyynyä ei voida pestä.

Nukkumisasento: Kaikki
Täyttää:
Kapok ja silputtu muistivaahto
Mikä:
Ei pestävä
Koot:
Kuningatar ja kuningas

6Paras kohdunkaulan tyyny kaulakivulleKaareva PlushComfort-tyyny Unenumero Unenumero sleepnumber.com79,99 dollaria OSTA NYT

Monet vannovat, että kohdunkaulan tyyny on avain niskakivun vähentämiseen. Sleep Number tarjoaa erilaisia ​​kohdunkaulan tyynyjä, joilla on eri täytteet ja jotka olivat suosittuja testaajien keskuudessa: Mukava istuvuus , Tasapainossa ja Pehmo mukavuutta . Kaareva Plush Comfort -tyyny vastaanotettu ylistäviä testaajien arvosteluja mukava ja tukeva ilman ylikuumenemista . Suunnittelun luonteen vuoksi kohdunkaulan tyynyt eivät sovi täydellisesti tyynyliinaan.

Nukkumisasento: Kaikki
Täyttää:
Polyesteri
Mikä:
Konepestävä etulatauskone
Koot:
Standard ja King

7Paras untuvatyyny kaulakivulleAlas tyyny Laskuvarjo Laskuvarjon koti parachutehome.com89,00 dollaria OSTA NYT

Parhaan suorituskyvyn untuvatyynymme, laskuvarjo untuvatyyny on helppo pestä, sopii saumattomasti tyynyliinaan ja säilyttää muotonsa käytön jälkeen . Testasimme keskitason tiheyden, mutta ne tarjoavat myös pehmeitä ja lujia tyylejä. Jos olet sivumakuinen, he tarjoavat sivuvaunun untuvatyyny , suunniteltu pitämään niskasi linjassa, kun nukut kyljelläsi. Testaajat antoivat tämän tyynyn yhden korkeimmista pisteistä, kun jokainen testaaja ilmoitti pitäneensä tästä tyynystä ja jatkaisi sen käyttöä.

Nukkumisasento: Selkä ja vatsa
Täyttää:
Alas
Mikä:
Konepestävä.
Koot:
Standard ja King

8Paras vaihtoehtoinen tyyny kaulakivulleAlas-vaihtoehtoinen Damask-tyyny L.L. Bean L.L. Bean llbean.com54,95 dollaria OSTA NYT

Tämä L.L.Beanin tyyny on täytetty PrimaLoft-polyesterillä, suositulla untuvamateriaalilla. Saatavana pehmeinä, keskisuurina ja kiinteinä tyynytietoisina , on online-opas siitä, mikä lujuus on sinulle paras. Tyyny pestiin hyvin kaupallisessa koossa ilman kutistumista ja minimaalista ulkonäön muutosta. Rakastimme kuinka tyyny piti muodonsa ja istui tyynyliinaan. Huomaa, että tällä tyynyllä on korkeampi korkeus kuin muilla tyyleillä - sopii paremmin pitemmälle henkilölle.

Nukkumisasento: Kaikki riippuen lujuudesta
Täyttää:
Polyesteri
Mikä:
Konepestävä. Edestä ladattava kaupallinen kone.
Koot:
Standard, Queen ja King.

9Paras muistivaahtotyyny niskakipuunAlkuperäinen vaahtotyyny Tuft ja neula Tuft ja neula tuftandneedle.com75,00 dollaria OSTA NYT

Kiinteät muistivaahtotyynyt ovat suosittuja, koska ne kehto pään ja kaulan tukea ja paineen helpottamiseksi . Tuft & Needle -muistivaahtotyyny sai huippumerkit sivu-, selkä- ja mahalaukun testaajilta. Kansi on konepestävä, eikä sen ulkonäkö muutu arvioidessamme. Ylikuumeneminen on yleinen valitus muistivaahtotyynyillä, mutta kaikki testaajat sanoivat, että tämä tyyny piti heidät viileinä. Lisäksi se on murto-osa muiden testattujen muistivaahtotyyppien hinnasta.

Nukkumisasento: Kaikki
Täyttää:
Muistivaahto
Mikä:
Kansi on konepestävä
Koot:
Standard ja King

parhaat lelut 2 -vuotiaille pojille
10Paras lateksityyny niskakivulleOrgaaninen 2-in-1-säädettävä lateksityyny Naturepedic luonnonhoito naturepedic.com99,00 dollaria OSTA NYT

Pehmoisen tunnelman ja tuen saamiseksi silputut lateksityynyt ovat loistava kompromissi muistivaahdon ja untuvan välillä. Tässä Naturepedicin tyynyssä on luomupuuvillapäällyste silputulla orgaanisella lateksilla . Tyyny on todella käännettävä joko sileälle tai tikatulle puolelle. Rakastamme, että täyttö on säädettävissä löytääksesi sopivan korkeuden nukkumisasentoon. Testaajat rakastivat tukevaa tunnetta, mutta toivovat, että tyyny sopisi paremmin tavalliseen tyynyliinaan.

Nukkumisasento: Kaikki
Täyttää:
Silputtu orgaaninen lateksi
Mikä:
Kansi on konepestävä
Koot:
Standard, Queen ja King

yksitoistaParas jäähdytystyyny kaulakivulleErittäin viileä tyyny Helix Sleep Helix Sleep helixsleep.com115,00 dollaria OSTA NYT

Jos sinulla on tapana ylikuumentua yöllä, tällä Helix Sleep -tyynyllä on viileä kosketukseen jota testaajat rakastivat . Yksi testaaja toi jopa tyyny mukanaan lomalle, koska hän ei voinut olla ilman sitä! Tämä tyyny oli huippuluokan laboratorion arvioinnissamme, koska se sopi täydellisesti tavalliseen tyynyliinaan, ei kutistu pesun jälkeen ja säilytti muodonsa. Jotkut testaajat kommentoivat, että tyynyliina oli hieman meluisa, kun he liikkuivat nukkuessaan.

Nukkumisasento: Kaikki
Täyttää:
Polyesteri
Mikä:
Konepestävä
Koot:
Standard ja King

Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla