Terveys

35 ahdettua keittiön niittiä, jotka auttavat menettämään vatsa rasvaa

Etsitkö superruokia, jotka auttavat sinua saavuttamaan laihtumistavoitteesi? Ravitsemusasiantuntijamme selvittivät parhaat ruoat, jotka paitsi auttavat polttamaan vatsa rasvaa, myös varmista, että pysyt kunnossa ja terve!



Terveys

Seitsemän päivän, 1200 kalorin ateriasuunnitelma

Joten olet halunnut laihtua nopeasti, mutta silti tuntuu tyytyväiseltä? Seuraa 1200 kaloriohjelmaa pudottaaksesi kiloja vain 7 päivässä!



Terveys

Kuinka laihtua nopeammin, mutta turvallisesti

Ei temppuja, ei valheita. Löysimme 15 tapaa nopeuttaa aineenvaihduntaa, jotta poltat kaloreita ja laihtua nopeammin.

Terveys



Asiantuntijoiden mukaan kuinka laihtua 20 kiloa ja pitää se pois hyvältä

Sitoudu laihtumaan lopullisesti tämän yksinkertaisen, järkevän ruokavalion ja liikuntasuunnitelman avulla. Seuraa ohjelmaa ja pudota nuo kilot nopeasti!

Terveys

40 maukasta ruokaa, jotka voivat auttaa alentamaan kolesterolia

Näiden elintarvikkeiden lisääminen ruokavaliosi voi auttaa alentamaan kolesterolia, vähentämään plakkien kertymistä valtimoihisi ja vähentämään sydänsairauksien riskiä.

Terveys

Ravitsemusterapeutin mukaan 12 parasta proteiinijauhetta, joita voit ostaa verkosta

Nämä naisille tarkoitetut proteiinijauheet voivat auttaa painonpudotuksessa, painonnousussa, lihasten nousussa. He ovat kolmannen osapuolen turvallisuustestejä ja rekisteröityjen ravitsemusterapeuttien valitsemia, jotta voit lisätä heidät smoothieihisi luottavaisin mielin.

Terveys

12 parasta lääkärihyväksyttyä luonnollista lääkettä kurkkukipu

Paranna kurkkukipu ilman matkaa apteekkiin. Siellä on paljon luonnollisia hoitoja - ja sinulla todennäköisesti on jo monia keittiössäsi.

Terveys

Mitä emättimen purkautumisen väri tarkoittaa, Gynosin mukaan

Selkeästä vihreään tiedä, mitä siellä tapahtuu emättimen purkautumisen ja emättimen terveyden suhteen.

Terveys

7 salakavalaa asiaa, joita kaulasi voi sanoa terveydestäsi

Outot kokkareet tai kolhut niskaasi, muutokset suonissasi ja kaikki, mikä näyttää epätavalliselta, uudelta tai näkyvältä, on saatettava lääkärisi tietoon. Ne voivat ilmoittaa kasvaimesta, kilpirauhasen massasta, infektioista tai muista olosuhteista.

Terveys

7 päänahan tilaa, jotka aiheuttavat kuoppia tai täpliä - ja miten niitä hoidetaan

Haluatko tietää, mitä tuo kolahdus tai muu ärsytys päänahassasi tarkoittaa? Tässä ovat yleisimmät päänahan ongelmat ja niiden korjaaminen dermatologien mukaan.

Terveys

4 Perimenopause-ajan oireet, jotka voivat olla vakavia

Tästä syystä haywire-hormonit voivat aiheuttaa jakson, joka ei pysähdy ja muita kuukautishäiriöitä perimenopaussin aikana - ja kuinka voit löytää helpotusta

Terveys

Kuinka valita, mikä painovalvojien uusista suunnitelmista on paras sinulle

Painonvartijat ovat julkaisseet uusia ruokavalio-ohjelmia ja digitaalisia työkaluja, jotka on suunniteltu auttamaan laihduttamisessa vuonna 2021. Jaamme vinkkejä ymmärtämään mikä WW-ruokavaliosuunnitelma on sinulle paras.

Terveys

5 tyyppisiä vikahäiriöitä, joita sinun ei pitäisi koskaan jättää huomioimatta

Harkitse lääkärin kutsumista, kun kuoppia, turvotusta ja punoitusta näyttää tältä.

Terveys

Mitä voit (ja mitä et voi) syödä keto-ruokavaliossa

Keto-ruokavalioon kuuluu syödä ruokia, kuten lihaa, äyriäisiä ja munia. Ravitsemusasiantuntijamme ja asiantuntijamme sanovat tältä, mitä voit syödä ketogeenisellä ruokavaliolla.

Terveys

17 parasta runsaasti proteiinia sisältävää, vähän hiilihydraatteja sisältävää ruokaa, joka täyttää sinut ja hillitsee himoa

Nämä proteiinipitoiset elintarvikkeet, kuten munat, juusto, äyriäiset ja pavut, lisäävät myös kuitua, mineraaleja ja muita ravinteita mihin tahansa ruokavalioon, mukaan lukien keto ja paleo.

Terveys

Luonnolliset keinot päästä eroon päätäistä

Myrkytön menetelmä päästä eroon päätäistä käyttämällä eteeristen öljyjen ja etikan DIY-kaavaa.

Terveys

16 tapaa saada tasainen vatsa ilman ruokavaliota tai liikuntaa

Kokeile yhtä näistä vähäisiä vaivoja saadaksesi tasaisen vatsan liikunnan tai laihduttamisen avulla. Ne ovat niin helppoja, ettet edes hikoile.

Terveys

Mitä sinun on tiedettävä OTC-uniapuvälineistä, neurologien mukaan

Reseptivapaat unilääkkeet, kuten ZzzQuil ja Unisom, sisältävät antihistamiineja, kuten difenhydramiinia, jotka voivat saada sinut tuntemaan uneliaisuuden ja jotka ovat yleensä turvallisia aikuisten käyttää satunnaisesti. Luonnolliset lisäravinteet, kuten melatoniini ja valerian, voivat toimia myös unettomuudessa, mutta ne eivät ole niin säänneltyjä. Lue useimmat käsikauppalääkkeet ja mitä unilääkärit ja neurologit ajattelevat niistä.

Terveys

15 vähäkalorista olutta, joka maistuu edelleen hyvältä

Olemme koonneet 15 olutvaihtoehtoa, jotka ovat vähän kaloreita ja hiilihydraatteja, mutta maistuvat silti hyvältä.

Terveys

Lääkärin mukaan 6 syytä myöhästyneelle tai myöhäiselle jaksolle

Synnytyslääkärit / gynekologit selittävät naisen kehon monimutkaisuuden ja asiat, jotka voivat sekoittaa kuukautiskiertoosi laukaisemaan myöhäisen tai unohtuneen ajanjakson.