Terveys

Ravitsemusterapeutin mukaan nämä ovat vihreän teen mielenkiintoisimpia terveyshyötyjä

Rekisteröityneen ravitsemusterapeutin mukaan tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää, jotta saisit kaikki vihreään teeseen liittyvät terveyshyödyt.



Terveystuotteet

5 parasta hampaiden valkaisuliuskaa ja -sarjaa kirkkaammille hampaille kotona

Parhaat kotihampaiden valkaisutuotteet ja hoidot, mukaan lukien valkaisevat hammastahnat, valkaisuliuskat, valkaisusarjat ja valkaisukynät, jotka tekevät hampaistasi valkoisemmat.



Terveys

6 syytä emättimen kuoppiin, joista sinun pitäisi tietää

Voit kehittää kuoppia emättimeen monista syistä, mukaan lukien kasvaneet hiukset, sukupuoliteitse tarttuvat infektiot tai jopa syöpä.

Terveys



Kuinka saada paras ravinto kananrintoista

Ihottomat kananrinnat ovat erinomainen proteiinin lähde, jossa on vähän tyydyttyneitä rasvoja, puhumattakaan antioksidanttien ja ravinteiden bonuksista.

Terveys

11 parasta naisten juoksukenkää vuodelta 2021

Parhaiten testatut juoksukengät naisille, juoksevatko ne polulla, tiellä, betonilla, juoksumatolla tai radalla. Nämä tukevat lenkkarit ovat erinomaisia ​​aloittelijoille asiantuntijoille.

Terveys

11 parasta kävelykenkää naisille, jalkaterapeuttien ja jalkineiden asiantuntijoiden mukaan

Katso, miksi jalkaterapeutit ja jalkineiden asiantuntijat pitävät näitä 10 kävelykenkää parhaiten naisille, jotka rakastavat matkustaa, tarvitsevat kaarituen ja kävelevät koko päivän.

Terveys

Mitä syödä, kun sinulla on vatsavaivoja

Nämä helposti sulavat elintarvikkeet auttavat sinua pääsemään yli vatsaongelmista, kuten pahoinvoinnista, kaasusta tai turvotuksesta nopeammin.

Terveys

7 tapaa päästä eroon turvotuksesta ja löytää helpotus nopeasti

Saimme selville, miten päästä eroon ruoan, juomien ja jopa pureskeltavan kumin aiheuttamasta turvotuksesta.

Terveys

29 terveellistä pikaruokatilausta, joita saat jokaisesta ketjusta

Nämä pikaruokaketjut, jotka ovat parantaneet peliäan viime vuosina, tekevät sinulle hyvistä valinnoista helppoja.

Terveys

Dietitian mukaan 14 terveellistä hiilihydraattia, jotka ovat sinulle todella vakavia

Hyvät hiilihydraattiset elintarvikkeet, kuten pavut, palkokasvit, perunat, täysjyvät ja juurekset, tarjoavat kuitua, vitamiineja, mineraaleja ja muita tärkeitä ravintoaineita. Käytä tätä ravintotieteilijän valitsemaa terveellistä hiilihydraattiluetteloa, jotta voit saavuttaa painonlasku- ja terveystavoitteesi lataamalla näitä täytteisiä ja herkullisia valintoja.

Terveys

12 kalaa, joita sinun ei pitäisi koskaan syödä (ja mitä syödä sen sijaan)

Joskus helpoin tapa tulkita äyriäisohjeita on tietää, mitä EI saa syödä.

Terveys

Rekisteröidyn ravitsemusterapeutin mukaan omenaviinietikan todelliset edut

Ravitsemusterapeutti selventää myyttejä omenaviinietikan hyödyistä. Tässä on mitä omenaviinietikka voi ja ei voi tehdä terveydellesi.

Terveys

Asiantuntijoiden mukaan naisten parhaat multivitamiinit joka elämänvaiheeseen

Parhaiden multivitamiinien suosittelemiseksi tarkastelimme ravintoaineita, joita naiset tarvitsevat eri elämänvaiheissa (kuten rauta, kalsium, D-vitamiini, folaatti ja koliini), ja vahvistimme online-kolmannen osapuolen tietokannalla, joka testaa ravintolisien turvallisuutta. Kolme yleistä ryhmäämme sisältävät: monivitamiinit naisille missä tahansa iässä; multivitamiinit yli 50-vuotiaille naisille ja synnytystä edeltävät vitamiinit.

Terveys

10 ruokaa ummetuksen lievittämiseksi

Hieman varmuuskopioitu? Nämä elintarvikkeet auttavat lievittämään ummetusta ja turvotusta nopeasti.

Terveys

Asiantuntijoiden mukaan kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda päivittäin

Onko pissasi niin kevyt, että tuskin pystyt kertomaan, että menit vessaan? Hyvää työtä. Jos pissasi näyttää enemmän kuin neonvärinen limonadi, on aika juoda enemmän vettä. Tässä on tarkalleen kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda pysyäksesi sammutettuna.

Terveys

Miksi laihdutat yhtäkkiä, lääkäreiden ja ravitsemusterapeuttien mukaan

Ravitsemusterapeutit ja lääkärit niistä ei-ilmeisistä syistä, joiden vuoksi voisit lihoa, vaikka syötkin hyvin ja käyttäisit liikuntaa.

Terveys

10 terveellistä vähäsokerista hedelmää, joita sinun pitäisi syödä

Syö nämä vähäsokeriset hedelmät saadaksesi paljon vitamiineja ja ravintoaineita. Marjat, greipit, avokado, luumut, persikat ja omenat ovat loistavia valintoja diabeetikoille ja kaikille ihmisille, jotka seuraavat sokerin saantiaan.

Terveys

13 tapaa päästä eroon päänsärystä ilman lääkettä

Nämä luonnolliset lääkkeet voivat auttaa estämään ja lopettamaan päänsäryt ja migreenit ilman lääkettä.

Terveys

8 syytä myöhäiseen jaksoon raskauden lisäksi, OB / GYN: n mukaan

Stressi, painonmuutokset, sairaudet, lääkkeet ja paljon muuta voivat vaikuttaa kuukautiskiertoosi. Gynegologin mukaan selvitä joitain yleisimpiä syitä myöhästyneelle tai myöhästyneelle kuukaudelle (lukuun ottamatta raskautta).

Terveys

Kuinka mennä nukkumaan nopeasti, nukkumisasiantuntijoiden mukaan

Useimpien ihmisten nukahtaminen kestää 15-30 minuuttia, unilääkärit sanovat. Nukahdaksesi nopeasti kokeile ohjattuja kuvia tai unisovelluksia. Suunnittele nukkumaanmenorutiini ja käytä vain makuuhuoneesi nukkumiseen kouluttaaksesi aivosi nukahtamaan nopeasti. Vältä näyttöjä, raskaita aterioita, unia ja kofeiinia myöhemmin päivällä. Voit myös aloittaa päiväkirjan kirjoittamisen tai valkoisen kohinan koneen käytön. Jos unesi häiriintyy vähintään kolme yötä viikossa vähintään kolmen kuukauden ajan, saatat täyttää kroonisen unettomuuden kriteerit ja sinun tulisi nähdä hallituksen hyväksymä lääkäri.